Description de la formation

Tu te sens tendu et stressé ? Tu souhaites travailler sur une meilleure connaissance et une meilleure estime de toi ?
La formation « Autorelaxation » utilise des techniques d’étirements, tapotements et points de pression qui t’aideront à diminuer les sensations de tension et de stress corporel et mental. Tu apprendras des techniques et découvriras différents outils que tu pourras utiliser au quotidien afin de mieux prendre soin de toi et de te sentir plus serein.

Inscris-toi pour mieux gérer des moments de stress et ainsi retrouver une sensation de calme au quotidien!